Cuộc sống ngày nay đang dần trở nên hiện đại hóa và hướng dần đến tiện lợi nhất cho con người. Tập thể dục cũng vậy, việc sở hữu một phòng tập riêng tại nhà cho bản thân thì không còn quá xa lạ. Sở hữu phòng tập tại nhà không những tiết kiệm được chi phí mà còn tiết kiệm được thời gian cho bản thân, không còn phải chờ đợi để đến lượt dùng máy như phòng tập ngoài. Bạn cũng không cần nhiều trang thiết bị như phòng tập ngoài, sở hữu một máy tập thể dục toàn thân tại nhà là đủ .
Máy tập thể dục toàn thân đáp ứng đầy đủ tất cả nhu cầu sử dụng của bạn, đây là một sự lựa chọn hoàn hảo. Bạn có thể chủ động hơn trong các bài tập của mình, không những làm săn chắc vùng đùi, mông và bắp chân mà còn làm săn chắc vùng bắp tay và lưng, bụng. Nhiều máy tập thể dục toàn thân hiện nay đi kèm với thiết lập cho phép điều chỉnh độ nghiêng và mức kháng cự, vì vậy bạn có thể làm cho bài tập luyện của bạn trở nên dễ dàng hay khó khăn như bạn mong muốn.
Ở một vài khía cạnh khác, bạn có một bài thể dục nhẹ nhàng hơn trước khi ra khỏi nhà, hay một vài vận động nhẹ cùng máy trước khi đi làm. Bạn làm chủ được nhiều hơn trong việc tập luyện của bản thân và đáp ứng được nhu cầu thể thao tối thiểu trong ngày.
Sừ tiện lợi của máy tập thể dục toàn thân luôn máng đến cho bạn những buổi tập thú vị chứ không nhàm chán như những dòng máy tập khác. bạn có thề đọc một cuốn sách hoặc một tờ tạp chí, xem trình duyệt điện thoại của bạn, hoặc thậm chí xem chương trình yêu thích của bạn trên máy tính bảng trong khi bạn vẫn tập luyện trên máy tập! Các bàn đạp và chuyển động trượt mượt mà làm cho bạn dễ dàng giữ sự ổn định mà không cần nhiều sự tập trung hay phối hợp
Một số máy tập toàn thân đa năng hiện đại còn đi kèm với màn hình đo nhịp tim, người lớn tuổi có thể dể dàng theo dỏi nhịp tim và giữ chúng ở mức cho phép. Còn đối với những người gặp chấn thương ở hông, chân hoặc bàn chân bác sĩ thường khuyên bạn nên bắt đầu tập phục hồi chức năng với máy thể dục toàn thân. Máy sẽ nhanh chóng giúp bạn phục hồi các chức năng sau thời gian chấn thương.
+ 400 calo mỗi nửa giờ (hoặc 800 calo mỗi giờ) với máy thể dục toàn thân tại nhà, một con số khá ấn tượng đúng không. Bạn cần giảm 3.500 calo để mất một pound (~0.45kg). Vì vậy, chỉ với 30 phút tập luyện trong bảy ngày một tuần, bạn có thể giảm một pound mỗi tuần; nghĩa là khoảng ~2kg trong một tháng. Tuy nhiên việc giảm kg còn phụ thuộc vào lượng calo bạn hấp thụ và sự trao đổi chất hằng này của bạn.
Đăng nhận xét